Três receitas simples e rápidas para quem vive na correria

Na agitação da rotina moderna, muitos se veem sem tempo para preparar refeições saudáveis e saborosas. A correria diária pode levar a escolhas rápidas e pouco nutritivas, mas é possível driblar esse desafio.Com apenas alguns minutos, você pode cozinhar três receitas simples e práticas que garantem sabor e qualidade na sua refeição.Confira a seguir três receitas simples e rápidas para quem vive na correria:1. Bolo de caneca fácilIngredientes Massa:1 ovo2 colheres de chocolate em pó4 colheres de farinha4 colheres de óleo1 colher de café de fermento4 colheres de leite4 colheres de açúcarPreparo:Misture ovo, leite e os demais ingredientes. Coloque no microondas por 3 minutos. Feito isso, estará pronto. Basta retirar e servir ainda quente.2. Panqueca de OmeleteIngredientes:2 ovos batidos;Pitada de sal;Pitada de pimenta do reino;Pitada de alho em pó;1 colher (sopa) de salsinha picada.Preparo:Bata os ovos e junte os ingredientesUnte uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite (dica: espalhe bem usando o papel toalha ou guardanapo de papel)Aqueça a frigideira e coloque os ovos temperados, mas mantenha em fogo baixo. É só esperar o ovo cozinhar.Quando o ovo estiver “secado”, acrescente uma camada de muçarela e uma de presunto.Espere o queijo derreter (ainda em fogo baixo) e enrola.Quer mais dicas de gastronomia? Acesse o nosso canal no WhatsApp3. Macarrão ao molho de frango cremosoIngredientes:500 gr de macarrão tipo penne500 gr de peito de frango em tirasSalManjerição picado2 colheres de sopa de cream cheese200 gr de mussarela em cubos4 colheres de sopa de azeite1/2 xícara de água2 dentes de alho picado1 cebola picada.Preparo:Temperar o peito de frango com alho, cebola e salAqueça o azeite e refogue o frango em uma panela, em fogo médioFeito isso, jogue mais água e cozinhe até o frango ficar macioAcrescente cream cheese e mexa até derreterEm uma panela com água fervente e sal, cozinhe o macarrão até ficar “al dente”Escorra o macarrão e acrescente o molho, misturando bemJunte a mussarela, jogue folhas de manjericão e sirva