Descubra 5 alimentos que arruínam seu café da manhã!

Para muitos especialistas, o café da manhã é apontado como uma das refeições mais importantes do dia, fornecendo energia e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. No entanto, o consumo de certos alimentos nesse período pode ser prejudicial à saúde.De acordo com o cardiologista Dr. Roberto Yano, que divulgou informações em seu canal no YouTube, há cinco alimentos populares que devem ser evitados no café da manhã, pois podem aumentar o risco de problemas como obesidade, diabetes e colesterol alto.Veja também: Menina perde visão após 8 anos com dieta de ultraprocessadosComo saber se ovo está estragado usando lanterna do celularSite elege as 10 piores comidas brasileiras; confira lista!Entre os itens considerados prejudiciais à saúde,  estão alimentos processados, refrigerantes, fast food, doces e carnes processadas. Segundo o médico, o consumo desses produtos logo pela manhã pode ser extremamente nocivo ao organismo, impactando diretamente a saúde e a qualidade de vida.Dr. Yano também destaca que, ao contrário dos alimentos proibidos, um café da manhã equilibrado pode contribuir para a perda de peso e promover benefícios como maior concentração, memória e redução de estresse.Confira a lista dos alimentos a serem evitados:Alimentos processados: como donuts, cereais açucarados e biscoitos recheados.Refrigerantes e sucos industrializados.Fast food: incluindo pizza, hambúrgueres e batata frita.Doces, bolos e tortas.Carnes processadas: como presunto, mortadela, salsicha e linguiça.O especialista reforça a importância de priorizar alimentos naturais e nutritivos, que podem fornecer a energia necessária para um dia produtivo e saudável.